Par Nine14 - 09-03-2026 13:50:06 - 1 commentaire
PDS2AL =Plage De Spécificité + Aptitude Aérobie Lactique
Un Paradigme, une théorie, une méthode d'entraînement pour la course à pied, ..
Bonjour,
Vous êtes sur le blog consacré à la nouvelle méthode d'entraînement de course à pied, méthode nommée PDS2AL.
Cette méthode s’adresse aux compétiteurs motivés dont l’objectif est :
- soit de chercher leurs meilleurs chronos, dans l'absolu, par exemple pour les professionnels ;
- soit d’optimiser le temps dont ils disposent pour s’entraîner (pour tous les amateurs), en vue d'aboutir aux meilleurs chronos, en fonction bien sûr de leurs capacités génétiques, mais surtout en fonction de ce temps disponible pour s'entraîner.
Cette méthode est maintenant stable et complète et s’adresse à tous les compétiteurs du demi-fond à l’ultra.
Cette méthode a été construite par votre serviteur à partir de 2015.
Elle lui a permis de devenir champion de France en 2017, d’avoir la meilleure performance mondiale de sa catégorie en 2018 et de rêver de records du monde (Barcelone 2017; tentative à 237 km; mais prépa gâchée par une blessure à un genou) !!!
Et ce n'est pas fini !
C'est bien une méthode révolutionnaire !
Elle a pour objectif d'optimiser votre potentiel et donc d'améliorer vos chronos au plus haut.
Nous pensons que vous pouvez gagner environ 1 km/h sur toutes vos courses si actuellement vous vous entraînez selon les conseils courants lus dans les magazines, les livres, les réseaux ou prodigués par les entraîneurs français (la majorité, par exemple tous ceux qui vous font faire de la VMA en prépa marathon).
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